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编辑:婚姻情感咨询专家 更新时间:2020-07-17 浏览次数:100

孤独,是很多人都会感受到的一种情绪。几乎每一个人都品尝过孤独的滋味。尤其在独处之时,失落无助之刻,孤独感让人冷静,也会让人不知所措。有一类人,并没有被世界抛弃,却刻意和这个世界保持着距离。要么无法敞开心扉,要么对身边的群体和圈子充满不信任与恐慌,这类有着“社交恐惧症”的人该如何与异性相处呢?

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1. 正视自我不足与存在的负面情绪,。社交恐惧患者会对自己充满各种负面想法,并不断否定自我。其实这是不敢正视自我不足与负面情绪的行为。所谓正视就是直面你的缺点与负能量,而不是将他们放大到自己不能承受的地步,通常这类人脑补能力非常强,他们会把一件芝麻小的事情放大无数倍,最后的后果是很恐怖的存在,到最后自己无法承受脑补出来的后果,索性不去与外界接触。首先你要学会的就是接受你的不完美,不要去放大,通过自己的努力去克服这些缺点,通过做别的事情转移自己的负面情绪,这样你就会发现这个世界、你自己本身都没有你想的那么糟糕。

2. 社交过程中,把注意力放在异性的魅力点上, ,在社交的过程中不必过分担心自己会不会失态,让对方不喜欢你,一直在想自己该如何在社交中做到完美。实际上,他人往往注意不到我们是否紧张,因为他人在交往初期阶段不会像我们自己一样花心思关注我们。如果面对异性不敢说话,不敢直视对方的眼睛。那就一边微笑一边保持礼貌地倾听,给对方营造一种舒适的交流氛围。同时去找到对方吸引自己的魅力点,从而激发自己的聊天欲望,渐渐的就不会那么排斥社交了。

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你要知道你没有那么差,每个人都有他存在的意义,你的意义只是暂时还没被自己找到,你也不需要刻意去寻找,你在和异性交往的过程中,他们会告诉你,你身上有哪一点令他们深深着迷。


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