对象要和我分手怎么办

在现在的感情问题中，导致分手的原因有很多种，分手不一定是对方变心才会导致的结果。有的女人会把分手的问题强加在对方身上，认为自己在这段感情上并没有做错什么，是不应该发生分手这件事的，没有对自己有过明确的认知，这种想法是不可能挽回对方的，会让对方觉得和你分开是正确的选择。那么什么样的挽回方式才是正确的呢？

一、降低自己的需求感。在恋爱时候，很多女人的需求感会很高，甚至过于强势，要求对方随时报告行踪，监视对方在做什么等等，这样往往会让男人压力倍增，感觉自己男人的特征被压制住，甚至会觉得自己丢了尊严，很容易会让他变心。所以这种情况要完后，就需要在分手之后懂得分散自己的注意力，降低自己的需求感，不要主动去联系对方，增加他的好奇心，有助于你挽回这段感情。

二、学会冷冻，给自己时间改变。和你分手的初期，对方对你的所有印象都是负面的，所以在一段时间内不去主动出现在对方面前，也不主动去联系对方，不主动增加矛盾，就等于把你们的矛盾点冷冻掉。利用这段时间想清楚你们之间的矛盾是什么，该怎样去解决，顺便可以出去旅行多看书开阔自己的眼界，让对方再次看到你的时候有种耳目一新的感觉，就能更好的吸引对方回到自己身边。

三、提高自身价值。给自己时间和机会去改变，但是有些人会认为不去联系对方，对方会不会忘记自己。这时候就需要社交软件出场了，在你的朋友圈展示你最近的状态，或者告诉你们共同好友你最近的状态，让对方了解到你已经不是之前的你，已经从头到脚焕然一新了，这样对方就会对你有好奇感，进而就可以建立联系。

以上三点对于挽回前任很有帮助，根据自己的实际情况加以运用，就能成功挽回。